terça-feira, 29 de outubro de 2013

Os melhores exercicios

Bem, não há nada na vida que não custe e o exercício não é exceção. 
Desde que ando no ginásio (há um ano mais ou menos) que o gosto pelo fitness surgiu. Por isso vou mostra-vos alguns dos exercícios que custam imenso mas resultam! 

(Para o maldito abdominal) 





(Para os glúteos) 



Nota: Geralmente utilizo halteres de 2 quilos cada um e as caneleiras são de 3 quilos cada uma

(Para os braços)



Pronto, e agora já chega que vou para o ginásio! Eheh :)
  

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